La prise en charge des troubles digestifs en ostéopathie
Beaucoup de personnes souffrent de troubles digestifs, qu’ils soient occasionnels ou quotidiens. Les troubles digestifs sont une grande famille de maux qui peuvent être anodins ou très handicapants.
L’ostéopathie est intéressante dans la résolution des troubles digestifs car elle recherche la cause du problème pour faire en sorte que ces maux ne reviennent pas ou soient moins fréquents. Elle se base sur l’anatomie et la physiologie, ce qui rend cette thérapie manuelle fiable.
Les troubles digestifs passagers ne nous préoccupent généralement pas très longtemps, nous accusons quasiment à chaque fois notre alimentation donc nous ne pensons pas à consulter un ostéopathe.
Les douleurs digestives chroniques intéressent une bonne partie de la population, notamment à cause du mode de vie actuel, où le stress, la productivité et le manque de temps, gouvernent notre quotidien. Les femmes sont plus touchée que les hommes.
Ces troubles nécessitent souvent une prise en charge médiale qui peut être insuffisante de par la persistance de certains symptômes. Dans ces cas là, il est intéressant de faire de l’ostéopathie en complément.
Les troubles digestifs les plus fréquents
Lorsque l’on parle de troubles digestifs, la liste est longue et variée.
Voici les troubles digestifs les plus fréquents :
- Reflux gastriques
- Constipation
- Diarrhée
- Ballonnements
- Coliques
- Gaz
- Brûlures d’estomac
- Nausée
- Hémorroïdes
- Spasmes
- Fatigue après les repas
- Douleurs abdominales
- Syndrome du colon irritable
- Etc…
Attention, si vous présentez un des signes suivants, la priorité est de consulter votre médecin ou d’aller aux urgences pour établir un diagnostic médical :
- Fièvre
- Fatigue brutale, généralisée malgré un sommeil convenable
- Apparition de sang dans la bouche ou les selles
- Perte d’appétit persistante
- Amaigrissement rapide et important
- Absence totale de gaz et de selle
- …
La prise en charge ostéopathique
L’apparition de troubles digestifs est multi-factorielle, c’est pour cela que l’ostéopathie a toute sa place dans la prise en charge des troubles digestifs.
Le système digestif est complexe de part les différentes informations qu’il reçoit et qu’il émet.
Il est composé de plusieurs organes, situés de la bouche jusqu’à l’anus, comme entre autre, l’estomac, le foie, l’intestin, le colon…
Pour faire simple, les viscères sont reliés entre eux et au système musculo-squelettique par des ligaments, des fascias. De plus, ils sont contrôlés par plusieurs nerfs qui émergent au niveau de la colonne vertébrale et de la base du crâne.
Les viscères sont entourés de plusieurs muscles comme le diaphragme, les psoas, les abdominaux…
Le diaphragme est un élément très important pour le système digestif. Il permet non seulement de respirer mais est un acteur majeur dans le brassage des viscères et donc du bol alimentaire.
L’ostéopathie peut avoir une influence sur tous ces éléments. Le but est d’avoir une vision holistique du patient pour trouver la cause du problème et, si c’est du ressort de l’ostéopathe, résoudre celle-ci.
Une prise en charge pluridisciplinaire est souvent nécessaire car les troubles digestifs sont complexes à traiter.
Les petits conseils en plus
Comme dit précédemment, la survenue des troubles digestifs est le plus souvent multi-factorielle, il est donc important de suivre quelques petits conseils pour potentialiser l’effet de la séance :
- L’hydratation est un point clef, pensez à boire beaucoup d’eau, évitez de consommer trop de boissons gazeuses, sodas, ou boissons sucrées. Si vous faites de l’activité physique ou qu’il y a de fortes chaleurs, augmentez votre apport hydrique.
- L’alimentation peut avoir un grand impact sur la santé de votre système digestif, il y aurait beaucoup trop à dire dessus et il n’y a pas de recette miracle car cela dépend de vous, votre activité… Essayez au mieux d’avoir une alimentation équilibrée, en évitant au maximum les sucres rapides comme les bonbons, sodas, gâteaux industriels et les mauvaises graisses comme les plats préparés, les viennoiseries, les plats frits…
- La respiration, de part la mobilisation des viscères par le diaphragme est un atout majeur dans le bon fonctionnement du système digestif. Le stress, le mode de vie actuel font que peu de personnes respirent correctement. Si votre respiration n’est pas ample et provient de la zone thoracique, elle n’aura pas beaucoup d’impact sur le système digestif. Pensez au cours de la journée à vous concentrer sur votre respiration afin d’utiliser votre diaphragme le plus correctement possible.
- Limitez les sources de stress ou trouvez des solutions pour diminuer votre stress comme le yoga, la méditation, la sophrologie. La diminution du stress a également un impact sur la respiration car vous serez plus détendu et donc plus apte à penser à prendre des respirations amples.
- Pratiquez une activité sportive qui vous convient. En effet, le sport permet de stimuler votre métabolisme. Il a également un impact positif sur le stress et le sommeil.
Beaucoup d’autres conseils peuvent vous être donnés, n’hésitez pas à demander plus de précision à votre ostéopathe.
Magalie Quinti
Ostéopathe D.O à Beausoleil
Proche de Monaco et Cap d’ail
